jak długo

Trenuje bieganie długo dystansowe(do 20km). Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć, żeby biegać szybciej, a nie wolniej. Wiem, że mocne mieśnie trzymają stawy w prawidłowej pozycji, a silny korpus pomaga utrzymać optymalną sylwetke w biegu.

Cześc Wam. Jak pozbyc się na długo wlosów z klatki piersiowej i brzucha? gdzie robią zabiegi laserowe? ile to kosztuje ? Co byscie polecali aby chcoiaż na 2 tyg mieć spokoj ?

Jak wzmocnić prostowniki grzbietu po kontuzji mięśnia? Szukałem długo, ale znalazłęm jedynie 2 ćwiczenia moglby ktos więcej ich podać?( te ćwiczenia które znalazłem to: lezenie na brzuchu i podnoszenie tułowia oraz 2 lezenie na plecach ze zgiętymi nogami i podnoszenie brzucha do góry mozna wykonywać również na podwyzszeniu)

jak dawkowac te dwie odzywki(cell pump i kra alkalyn)dzis sobie zamowiłem i powinno nie długo mi przyjsc > biore jeszcze carbo po treningu 45g i witaminy olmpu tabletke po pierwszym sniadaniu ('');

Witam, Zastanawiam sie jak to jest z tym koronawirusem i czy glutation pomaga?? Zrobilem kuracje i myslalem ze bedzie spoko tymczasem sie rozchorowalem i dlugo mnie trzymalo. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-03-07 13:39:27

Witam Od zawsze jak pamiętam miałem problemy ze snem, tzn zawsze długo zasypiam i potem przez to jestem rano nie wyspany, są na to jakies sposoby?

​Cześć, z góry przepraszam, jeśli nie ma tu takich tematów. Jestem chłopakiem, mam 19 lat chodzę sobie na siłownie 3 razy w tygodniu. Zawsze marzył mi się szpagat, ale nigdy nie próbowałem się rozciągać do niego. Czy jest tu ktoś taki, kto umie, zna jak się rozciągać, czy długo może potrwać taki trening?.

http://www.mmafighting.com/2010/02/01/braulio-estima-signs-with-shine-fights-for-mma-debut/ Ciekawe jak se poradzi w MMA ;) Dlugo trenowal stojke. Zmieniony przez - Luz1k w dniu 2010-02-04 21:29:58

Witam z odzywka przeżyłem 4 treningi i zaczęły się pod koniec zawroty głowy, co gorsza odżywki nie biorę już 3 dni a właśnie od tych 3 dni mam zawroty, to tak długo trzyma, to przejdzie czy iść do lekarza, miał ktoś tak jak ja czy przechodziło wam o wiele szybciej ?

Witam jestem nowy na forum , to mój pierwszy post , chciałbym żebyście ocenili mój plan , przepraszam z góry jak to nie ten dział Pompki na podwyższeniu 2x20 Pompki z przyklaskiem 3x10 Pompki w podporze tyłem 2x10 Przysiady 4x20 Wspięcia na palce 4x15 Może nie długo dokupię drążek , odpowiednio się odżywiam i.t.d

Witam , jak w temacie proszę o porady co do żelu do włosów który będzie długo trzymał i włosy nie będą zbyt szybko wysychać .

Witam! mam problem z iniekcja winstrolu - kiedy chce wstrzyknac go do miesnia natychmiastowo sie blokuje plyn w igle... probowalem juz igla 6 oraz 7 ;/ a mieszalem dosc dlugo:/ czy wypicie tego plynu zadziala tak jak wersja oralna? jezeli tak to czy moge np. pic 1ml co 2 dni? czy powinienem czesciej? do posilkow?

Czesc Zakupilem sobie "CREAPURE CITRATE" z olimpa tam jest podane aby zjadac 3 razy po 4 kapsy dziennie. Czy to nie za duzo, myslalem ze lepiej brac 5 kaps. przed treningiem i 5 po. Bo jak bede bral 12 dziennie to mi na dlugo nie styknie.

Witam. Mam pewien problem (?). Od już paru lat nadgarstki mi dziwnie strzelają. Tak samo jak palce gdy się je pociągnie tylko że nadgastkami moge tak bez przerwy. Nie boli mnie to ale ciekawi mnie czy ktoś z was wie co to może być? Ps Nadgastki zaczeły mi strzelać długo przed rozpoczęciem treningu

Witam, Od kilku dni forum nie działa tak jak powinno. Nie dochodzą powiadomienia, strony się mulą, itd.itp. Jakieś kosmetyczne poprawki trwają? Długo jeszcze będzie takie działanie?

Jak to jest z przechowywaniem Ostrowii jeśli za długo przechowujemy ją otwartą(tzn paczke zapiąłem na spinacz) traci one swoje składniki itd może żle to napisałem ale chyba wiadomo o co chodzi

metformina ile minut po spożyciu ma szczyt działania i czy po niej się chudnie.Ile razy się to bierze,czy mozna brać z diaprelem o przedłużonym działaniu.Czy po tym boli wątroba. jak się to długo bierze.

Cześć potrzebuje żetelnej informacji na temat cykli jakie stosuja wasi znajomi ze SW , w szczególności boks ,zapasy ,judo,vt.Czy robią podział na cykle poza startami i w czasie startów , jak często i długo są on i off?

siema wlasnie zapisalem sie na sekcje boksu, mam pytania: czy cwiczyc na silce w domu?:P nie strace na zybkosci?:P jak sa jakies treingi to prosilbym linki:P czy wystarczy biegaie 3 razy w tyg?:P trenowac trucht dlugo dystansowy?:P

Siema,od niedawna zainteresowałem się sztukami walki długo nad tym rozmyślałem raz boks,raz MMA. Jednak wybrałem MMA,teraz pytanie gdzie i jak?Czy znacie jakieś dobre kluby MMA w Lublinie?Cena ani nic podobnego nie gra roli,poprostu szukam dobrego klubu.Dzięki!